酵素浴
こんばんは😉
最近は、休日に酵素浴をするのが習慣になってきました。
酵素浴とは？（以下引用）
ヒノキパウダー（ヒノキのおがくず）や米ぬかなどの有機物を発酵させ、その発酵熱で体を温める乾式温浴のことを「酵素風呂（酵素浴）」と呼びます。自然発酵の熱が全身をじっくり包んでいくので、水を使用するお風呂より体への負担が少なく、体の芯から温まるのが特長です。
発汗作用により老廃物の排出を促進させ、新陳代謝が活発になるというデトックス効果が期待できます。また、肌の保湿、血行促進による冷え性改善や肩こり・腰痛の緩和、花粉のお悩み軽減など、健康的な体へ導くさまざまな効果・効能を感じることができます。
良い効果がこれほどたくさんあるというのが酵素風呂（酵素浴）の魅力的なところです。
体質改善・基礎体温を高める為に始めましたが、無理なく芯から温まっていくのを感じます。
また、短時間で大量の汗をかくのでデトックス効果もあります。
身体を温めることで血行が良くなり少しずつですがストレスを感じる事も減ってきた気がします。
これからも健康維持の為に続けていきたいです。
引用文献・画像
https://beauty.hotpepper.jp/genre/kgkw103/ 『酵素風呂・酵素浴とは？ホットペッパー ビューティー 2022.06.15:40』
